“Si te duele, ahí no es”
Descubre el nuevo libro de Jaime Gama
Una guía honesta y empática para amar sin traicionarte a ti mismx
Ya disponible en formato físico, e-book y audiolibro
Distribuido por Penguin Libros y disponible en Amazon, Gandhi, El Péndulo y El Sótano
¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos?
En Si te duele, ahí no es, Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Esta guía cercana y transformadora invita a crear vínculos a tu medida, alineados con tus valores y necesidades, ya sea desde la monogamia o la no monogamia.
Con reflexiones profundas y herramientas prácticas, aprenderás a:
Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia.
Es un libro sobre la libertad de elegir cómo amar.
Tabla de contenidos
- ¿Y si no es amor de verdad?
- La respuesta no es negar el amor romántico
- (No) te falta deconstrucción
- La responsabilidad afectiva es una herramienta, no un arma
- No hay personas tóxicas, solo incompatibles
- No hay necesidades tóxicas
- No tienen que ser % compatibles
- No quiero una relación sana, quiero una relación ética
- ¿Cuáles son mis valores esenciales?
- Poliamoroso sin guía ni camino a seguir
- ¿Cómo debería ser una relación poliamorosa?
- ¿Eres poliamoroso o tienes relaciones poliamorosas?
- ¿Cómo decido amar?
- Los dolores de la monogamia
- Gotitas de poliamor
- Si no duele, ¿no sirve?
- Identificando a mi abusador
- Actitudes de abuso
- Mi abusador era yo
- No todo lo que duele te lastima
- Crecer incomoda, no duele
- No hay emociones negativas
- Las funciones de las emociones
- No puedo poner límites
si no sé qué necesito
- Las reglas son tóxicas
- Problemas comunes con las reglas
- Los acuerdos como puentes
entre nuestros mundos - Características de un acuerdo
- ¿Petición o exigencia?
- Tips para tener acuerdos más éticos
- ¿Qué son los límites?
- No todos podemos poner límites
- Límites rígidos, porosos, y firmes y amorosos
- Los límites se practican (entre más los practiques, menos los necesitas)
- Ejercicio de límites
demasiado ambiciosos - ¿Cuándo debo comunicarlos?
- ¿Y si se enojan?
- ¿Los celos son sanos?
- Tus celos son tus amigos
- ¿Por qué es difícil escucharlos?
- ¿Cómo los escucho?
- ¿Por qué hay gente que no siente celos?
- Celos retrospectivos
- Qué hacer con ellos
- Confía, pero no ciegamente
- Calibra tus celos
- Creencias fundamentales
- ¿Tus celos vienen de adentro o de afuera?
Muévete de la exclusión a la pertenencia, del abandono a la autonomía y de la privación a la responsabilidad.
- ¿Confío en ti?
- La confianza también puede ser un arma
- La confianza como regalo
- ¿La infidelidad realmente es tan mala?
- ¿Qué es la infidelidad?
- ¿Y si nos equivocamos?
- ¿Cómo recupero la confianza
- Reparación
- ¿Y si no hay reparación?
- Los jinetes del Apocalipsis en tu relación
- Los antídotos
- Los hoyos negros de la comunicación
- Tipos de comunicación
- Monogamia ética
- No monogamia ética
- Tipos de poliamor
- Cómo abrir tu relación
- ¿Y las ITS?
Sobre el autor
Jaime Gama
Es psicólogo y psicoterapeuta Gestalt, especializado en relaciones éticas monógamas y no monógamas. Su propuesta de ética relacional fue publicada en la revista Figura Fondo y está basada en la claridad de los valores esenciales y la compatibilidad emocional.
Conocido en redes como Gotitas de Poliamor, comparte su experiencia con más de un millón de personas y participa activamente en podcasts, conferencias y espacios educativos internacionales.
Formatos disponibles:
Físico
Audiolibro
E-book
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