ATENCIÓN PERSONAS QUE CUIDAN A TODOS MENOS A SÍ MISMAS
Ama sin perderte en el intento
Responsabilidad afectiva sin agotarte ni cargarte
con lo que no es tuyo.
No eres fríx. No eres egoísta.
Cuidar no es sostenerlo todo.
Un espacio práctico para entender qué sí es responsabilidad afectiva, qué no lo es,
y cómo vincularte con cuidado sin convertirte en terapeuta, salvadora/or
o contenedor emocional permanente.
Tal vez te pasa que:
⦿ Te sientes responsable del estado emocional de tu pareja, amistades o familia
⦿ Dudas si poner límites te vuelve “fríx” o “poco empáticx”
⦿ Te quedas escuchando, sosteniendo y conteniendo… aunque estés agotadx
⦿ Te dicen que “no estás siendo responsable afectivamente” cuando intentas cuidarte
⦿ Confundes empatía con aguante
⦿ Terminas cuidando más de lo que te cuidan
⦿ Eres complaciente, incluso si eso significa pasar por encima de ti
No eres insensible. No eres egoísta. No te falta responsabilidad afectiva. Lo que falta, casi siempre, es claridad.
Este espacio no es para que cuides menos. Es para que cuides mejor, empezando por ti
Cuando el concepto se usa mal, se vuelve una trampa: sirve para exigir, culpar o cargarle al otro lo que no sabe sostener.
Y tú terminas haciéndote cargo de emociones que no te corresponden.
En este espacio vas a
1️⃣ Entender qué es responsabilidad afectiva y qué no
2️⃣ Diferenciar empatía de sobrecarga emocional
3️⃣ Detectar cuándo estás sosteniendo de más
4️⃣ Aprender a poner límites sin culpa ni dureza
5️⃣ Dejar de sentirte responsable del bienestar emocional de otros
6️⃣ Vincularte desde el cuidado sin desaparecerte en el proceso
Lo trabajaremos con 3 herramientas prácticas:
Mapa de Responsabilidad Emocional
Para distinguir qué te toca, qué es compartido y qué definitivamente no es tuyo.
Detector de Sobrecarga Afectiva
Para identificar cuándo la empatía ya cruzó la línea del autocuidado.
Límite Responsable
Para aprender a decir no, pedir espacio o marcar límites sin culpa y sin justificarte de más.
No son conceptos abstractos.
Son herramientas para usar en conversaciones reales, vínculos reales y situaciones reales.
¿Por qué puedo ayudarte?
Soy Jaime Gama, psicólogo, con maestría en Psicoterapia Gestalt, especialista en relaciones éticas y autor del libro “Si te duele, ahí no es”.
He acompañado a cientos de personas a vincularse desde la compasión, sin dejar de cuidarse, creando relaciones más claras, amorosas y funcionales.
¿Te resuena esto?
Este espacio es para ti si:
✅ Te importa el bienestar emocional de los demás
✅ Te cuesta poner límites sin sentir culpa
✅ Sueles priorizar al otro antes que a ti
✅ Quieres relaciones más justas y sostenibles
✅ Estás cansada/o de cargar de más
No es para ti si:
❌ Buscas excusas para no responsabilizarte de nada
❌ Quieres usar el concepto para exigir al otro
❌ No estás dispuesta/o a revisar tus patrones
❌ Buscas soluciones mágicas o recetas rápidas
Incluido con tu registro
📓 Libreta de trabajo digital
📄 Caja de herramientas
🎥 Clase digital exclusiva
🔁 Grabación del webinar
Privado: Ama sin desaparecer en el intento
Te llevas todo esto:
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