Gotitas de Poliamor · Cursos y herramientas
Herramientas para relaciones que no duelan
Cursos, cajas de herramientas y recursos gratuitos para practicar a tu ritmo. Para personas monógamas, no monógamas y todo lo que hay en medio.
Siendo psicólogo y psicoterapeuta que se dedica a relaciones éticas, mucha gente piensa que para mí es sencillo poner límites, pedir lo que necesito o confiar.
No lo es. Definitivamente, no lo es.
Todo lo que encuentras aquí es lo que yo uso y practico, con mis vínculos y en consulta. No es LA forma de hacerlo: es una propuesta. La forma que te funciona a ti sólo la puedes descubrir tú.
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¿Qué te está doliendo hoy?
Confianza
Te fallaron, o nadie te ha hecho nada y aun así te cuesta confiar. Herramientas para reparar, escucharte y decidir.
Ver herramientas →Pedir lo que necesitas
No eres demasiado. Aprende a saber qué quieres, ponerle nombre y pedirlo sin culpa.
Ver herramientas →Comunicación y compatibilidad
Deja de discutir en círculos y distingue una diferencia que se habla de una incompatibilidad que no.
Ver herramientas →¿Es tu herida o es tu pareja?
Distingue lo que viene de antes de una conducta de hoy que sí necesita un límite.
Ver el curso →Más cursos
Para seguir practicando
Límites: cuándo comunicarlos (y cuándo no)
$447 MXN
Curso online · 25 lecciones
Deja de sobreexplicar. Aprende cuándo vale la pena comunicar un límite y cuándo simplemente actuarlo.
- Muros y puertas
- Tres niveles de confianza
- Límite vs regla vs chantaje
- Primer módulo gratis
El botón rojo
$447 MXN
Curso online · 15 lecciones
Detecta tus señales antes de desbordarte y regúlate en medio del conflicto sin desconectarte.
- Tu cuerpo en modo defensa
- Detector de activación
- Anclaje, respiración y pausa negociada
No monogamia ética 101
$447 MXN
Curso online · 38 lecciones
Una guía para explorar tus relaciones con agencia, sin romantizar el dolor. No es para convencerte de nada.
- Deconstruir la idea de pareja
- ¿Qué es sexo para ti?
- Valores, estándares y no negociables
- Acuerdos que no duelen
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Recursos gratuitos
¿Qué es la confianza?
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Guía en PDF · Llega a tu correo
Niveles de riesgo al confiar, qué necesitas para sentirte segurx y cómo reparar cuando se rompe.
- Ejercicios prácticos
- Más de 2,000 descargas
Hambre emocional
Gratis
Guía en PDF · Acceso inmediato
Qué te están diciendo tus emociones y qué necesitas realmente, paso a paso.
- Identifica tu emoción
- Tradúcela en necesidad
- Pide desde la calma
Ojo: no todo lo que duele es crecimiento
En 2019, Eve Rickert, coautora de More Than Two, uno de los libros más leídos sobre poliamor, se distanció públicamente de partes del libro después de que varias exparejas de su coautor, Franklin Veaux, contaran que habían sido presionadas a aguantar cosas que les dolían en nombre del crecimiento. Un libro sobre relaciones éticas terminó usándose para hacer pasar el dolor por progreso.
Por eso todo lo que encuentras aquí tiene un límite claro: crecer puede incomodar, pero no debería pedirte que abandones tu cuerpo, tu seguridad ni tu no. Si cuando pides lo que necesitas recibes castigo, miedo, control o violencia, no es un problema de comunicación y estas herramientas no son lo que necesitas ahora. Busca apoyo. Si te duele, ahí no es.
Preguntas
Antes de que me preguntes
¿Esto es sólo para personas poliamorosas?+
No. Gotitas habla de relaciones éticas. La monogamia es una opción completamente válida: el problema nunca es el modelo, sino cómo nos relacionamos.
¿Cómo recibo el material?+
Todo vive en Podia. Pagas, te llega el acceso a tu correo y lo ves cuando quieras, cuantas veces quieras.
¿Esto es terapia?+
No. Es educación y práctica. Si quieres acompañamiento individual, puedes agendar una sesión conmigo.
¿Quieres acompañamiento 1 a 1?+
Agenda una sesión en gotitasdepoliamor.com/agenda-tu-sesion.
Puedes dejarte ir y ver qué pasa.
O puedes obtener herramientas y aprender a construir la relación que quieres. Pero, ¿quieres?
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