Durante años, cuando alguien pasaba del “hola, guapo” a contestarme con monosílabos, yo me esforzaba el doble: más mensajes, más detalles, más yo. Tardé en ver que no le estaba respondiendo a esa persona. Le estaba respondiendo a algo mucho más viejo.
Curso online · 5 módulos
¿Es tu herida o es tu pareja?
Para cuando ya sabes cuál es tu herida, pero sigues sintiéndote igual. Sólo que ahora con más vocabulario.
Acceso inmediato5 videos + 5 ejerciciosA tu ritmo
Lo que pasa
Te dejan en visto y te duele como si tuvieras ocho años.
Una respuesta seca, un plan que se cancela, una cara de fastidio. Y de pronto la reacción es enorme: el nudo en el estómago, la película de abandono, las ganas de reclamar o de desaparecer.
Después llega la vergüenza: “¿por qué me puse así por algo tan chiquito?”
“¡Ay, Jaime! Entonces, ¿todo es mi herida?”
No. Y esa es justo la trampa. Si todo es tu herida, terminas aguantando de más. Si todo es tu pareja, terminas peleando con alguien que no tiene la culpa de tu historia. Este curso es para distinguir lo que viene de antes de una conducta de hoy que sí necesita un límite.
No es para que cargues de más. Tampoco para que aguantes de más.
Qué incluye
Cinco módulos, cinco ejercicios
Cada módulo es un video corto con un ejercicio guiado y ejemplos cotidianos.
- La pregunta que duele (pero libera). Ejercicio: “¿Esto es de hoy… o de antes?”
- Heridas emocionales: el pasado en presente. Ejercicio: Detector de heridas.
- ¿Es tu herida o es su comportamiento? Ejercicio: Tabla de discernimiento.
- Mapa de activación emocional. El hecho, la emoción, la parte herida que reacciona y lo que necesitas desde tu adultez.
- Sentir distinto, elegir diferente. Ejercicio: Carta a mi yo herida.
Curso
¿Es tu herida o es tu pareja?
$447 MXN
Curso online · 10 lecciones
Aprende a responder con claridad, y no desde la herida.
- 5 videos con ejercicios guiados
- Ejemplos cotidianos de pareja, amistad y familia
- Acceso inmediato en Podia, a tu ritmo
Curso
Complemento: El botón rojo
$447 MXN
Curso online · 15 lecciones
Para cuando ya te activaste y necesitas regularte en medio del conflicto sin desconectarte.
- Detector de activación: tu semáforo emocional
- Anclaje y respiración
- Pausa negociada
PaqueteAhorras $295 MXN
Paquete: ¿Es tu herida o es tu pareja?
Los dos cursos juntos: ¿Es tu herida o es tu pareja? y El botón rojo. Para distinguir de dónde viene la reacción y regularte cuando ya llegó.
Ojo: no todo lo que duele es crecimiento
En 2019, Eve Rickert, coautora de More Than Two, uno de los libros más leídos sobre poliamor, se distanció públicamente de partes del libro después de que varias exparejas de su coautor, Franklin Veaux, contaran que habían sido presionadas a aguantar cosas que les dolían en nombre del crecimiento. Un libro sobre relaciones éticas terminó usándose para hacer pasar el dolor por progreso.
Por eso todo lo que encuentras aquí tiene un límite claro: crecer puede incomodar, pero no debería pedirte que abandones tu cuerpo, tu seguridad ni tu no. Si cuando pides lo que necesitas recibes castigo, miedo, control o violencia, no es un problema de comunicación y estas herramientas no son lo que necesitas ahora. Busca apoyo. Si te duele, ahí no es.
Preguntas
Antes de que me preguntes
¿Necesito saber cuál es mi herida para tomarlo?+
No. El curso te ayuda a reconocer cómo se activa, aunque no tengas un nombre para ella.
¿Sirve si no tengo pareja?+
Sí. Las heridas se activan con amistades, familia, el trabajo y hasta con alguien que acabas de conocer.
¿Cuánto tiempo toma?+
Son cinco módulos cortos. Puedes hacerlo en una semana o a tu ritmo, y volver a los ejercicios cuando los necesites.
¿Cómo recibo el material?+
Todo vive en Podia. Pagas, te llega el acceso a tu correo y lo ves cuando quieras, cuantas veces quieras.
¿Esto es terapia?+
No. Es educación y práctica. Si estás atravesando algo muy doloroso, te recomiendo acompañarlo con un proceso terapéutico.
Puedes seguir reaccionando desde los ocho años.
O puedes empezar a responder desde la persona adulta que hoy sabe sostenerse mejor. Pero, ¿quieres?
Quiero el curso